持之以恆

經過四天優閒的休息，今天立定決心去跑步。但驟然發覺，今天自己居然跑不動，只是以時速8.5公里跑了兩圈便不行了，其餘時間，只是急步行。

認真檢討，發現兩大問題：
1. 自己太懶惰，未有保持最少隔天運動；
2. 這兩天睡得太多了，新陳代謝及体能相對下降。

為令自己回復狀態，這段時間都要上午八時前起床，用過早餐後就要運動，希望能追回進度。
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