進展

今日跑完步後，如常上磅，終於去到143磅，亦即65公斤， BMI 終於突破22，往21進發。漸漸地，亦愛上跑步，可能下個月認真抽時間去跟教練跑，目標係出年揸打馬拉松，參加十公里，一小時內完成。